¿Para quién es el Yoga?

Es sin duda, una de las preguntas más frecuentes para aquellas personas que comienzan a interesarse por esta disciplina y es muy probable que esta pregunta acerca del Yoga esté tan extendida, precisamente, por un error de conceptos

Yoga para deportistas

El entrenamiento físico y técnico, combinado con la práctica del yoga, incrementa sustancialmente el rendimiento deportivo, mejorando las facultades físicas y mentales. El yoga además de prevenir lesiones, permite mejorar aspectos como la rigidez muscular, la coordinación, la concentración mental y la flexibilidad, perfeccionando así las habilidades técnicas

Yoga para personas mayores

El yoga es una actividad física muy recomendable para personas de edad avanzada por sus beneficios, tanto físicos y psicológicos, como sociales

Con la práctica regular del yoga pueden corregirse muchos de los problemas asociados con la edad como son el insomnio, la falta de iniciativa, circulación insuficiente, problemas digestivos, estimular la flexibilidad muscular y corregir la postura, ayudando a mejorar el estado físico

Practicar yoga ayuda a obtener más energía y a tener una actitud más positiva ante la vida

Yoga para los más pequeños

Practicar yoga es una forma divertida de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo y nada competitivo. Esta atmósfera de calma y bienestar es muy favorable para el desarrollo físico y emocional de los niños

A través del yoga los niños ejercitan la respiración y aprenden a relajarse para hacer frente a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, desarrollan más destreza en los músculos motores y mejoran y evitan malos hábitos posturales

El yoga ayudará a los niños en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico

Yoga para personas con problemas de salud o discapacidad

El Yoga puede ser un gran aliado para personas que sufren alguna enfermedad, dolencia o discapacidad, la práctica suave, técnicas de respiración y meditación permiten mejorar la calidad de vida de enfermos de cáncer, Alzeimer, Parkinson, fibromialgia, artrosis o personas que tienen obesidad

Todos podemos practicar Yoga sin que nuestras condiciones físicas, nuestra preparación previa, la edad o cierto tipo de lesiones nos impidan alcanzar ese bienestar integral que el Yoga nos puede aportar